Албатта, ғизо инчунин ба фаъолияти системаи таносулии мардон таъсир мерасонад. Коршиносон қайд мекунанд, ки як қатор маҳсулот барои баланд бардоштани потенсиал вуҷуд доранд, ки таъсири баъзеи онҳоро дар қувват ва суръати онҳо бо стимуляторҳои эрексияи фармасевтӣ муқоиса кардан мумкин аст. Биёед бифаҳмем, ки кадом ғизо махсусан қувваи мардро зиёд мекунад.
Кадом хӯрокҳо потенсиалро зиёд мекунанд?
Маҳсулоте, ки потенсиалиро беҳтар мекунанд ва зуд амал мекунанд, афродизиак номида мешаванд. Дар онҳо одатан витаминҳо, аминокислотаҳо ва микроэлементҳои муҳимтарин барои саломатии мардон мавҷуданд:
- витаминҳои В, ки дар равандҳои мубодилаи моддаҳо иштирок мекунанд ва ба ташаккули нутфа таъсир мерасонанд;
- антиоксидантҳо - витаминҳои А ва Е, ки ба хориҷ кардани партовҳо ва токсинҳо мусоидат мекунанд;
- витамини C, ки системаи масуниятро мустаҳкам мекунад, ба ҷавоншавӣ ва барқароршавии бофтаҳо мусоидат мекунад;
- калсий, фосфор, калий, селен, магний, марганец, кремний, сулфур ва дигар микроэлементхо.
Маҳсулот барои баланд бардоштани потенсиал на танҳо ба қувваи мард, балки ба тамоми бадан таъсири қавӣ доранд. Коршиносон хусусиятҳои зерини афродизиакҳоро қайд мекунанд:
- суръатбахшии равандҳои мубодилаи моддаҳо ва хориҷ кардани токсинҳо;
- беҳтар кардани ҳозима;
- ба эътидол овардани ҳолати равонӣ;
- таҳкими системаи масуният, баланд бардоштани ҳаёт ва устуворӣ;
- оғози равандҳои барқарорсозӣ ва ҷавонсозӣ;
- беҳтар кардани гардиши хун ва гузариши рагҳо;
- афзоиши гардиши хун ба penis.
Ҳатто беҳтарин маҳсулоти потенсиалӣ таъсири намоён намедиҳад, агар мард доимо тамокукашӣ кунад, машруботи спиртӣ менӯшад, вазни зиёдатӣ дошта бошад, тавсияҳои мутахассисонро дар табобати бемориҳои мавҷуда риоя накунад, мунтазам асабонӣ бошад ва тарзи ҳаёти нишастаро пеш барад.
Маҳсулоти занбӯри асал
Дар байни маҳсулоте, ки потенсиали мардонаро беҳтар мекунад, прополис яке аз маъмултарин маҳсуб мешавад. Ин як анбори воқеии моддаҳои муфид аст. Табибони мардумӣ мегӯянд, ки як порчаи ночизи прополис, ки дар даҳон 1-2 бор дар даҳон гудохта мешавад, аз доруҳои маъруф бадтар нест. Прополис инчунин дар шакли спирт ва tinctures об истифода мешавад.
Асал маҳсулоти дигари занбӯри асалпарварист, ки ба потенсиалӣ таъсири мусбӣ мерасонад. Он системаи масуниятро мустаҳкам мекунад ва онро бо моддаҳои муфид, ки ба осонӣ ҷаббида мешаванд, сер мекунад. Шумо метавонед асалро ба чой илова кунед, аз чормағз ва меваҳои хушк дар асоси он омехта тайёр кунед ё онро алоҳида бихӯред.
Ин маҳсулот барои потенсиал дар мардонро аз 40-45°С зиёд гарм кардан мумкин нест, зеро дар натиҷаи ҳарорати баланд дар он моддаҳои зараровар ба вуҷуд омада, моддаҳои фоиданок нобуд мешаванд. Инчунин, баъзе табибон тавсия медиҳанд, ки ба мардон желе ва нони занбӯри асал бихӯранд.
Маҳсулоти занбӯри асал метавонад аксуламали аллергияро ба вуҷуд орад. Аз ин рӯ, шумо наметавонед онҳоро ба миқдори зиёд бихӯред. Ҳангоми истифода, шумо бояд ҳолати худро назорат кунед ва дар аввалин нишонаҳои ташвишовар, асал ва прополисро аз парҳези худ хориҷ кунед.
Маҳсулоти баҳрӣ
Устрица, майгу, харчанг, моҳии баҳрӣ ва уқёнусӣ, ламинария, инчунин дигар маҳсулоти баҳрӣ, як гурӯҳи дигари хӯрокҳое мебошанд, ки потенсиали мардонро зиёд мекунанд. Ин ба он вобаста аст, ки миқдори зиёди витаминҳои B, PP, A, E, C ва микроэлементҳо, ки дар онҳо руҳ ва селен бартарӣ доранд, барои эрекцияи устувор ва либидо хуб дар ҳама синну сол заруранд. Илова бар ин, маҳсулоти баҳрӣ дорои миқдори зиёди аминокислотаҳо мебошанд, ки истеҳсоли тестостеронро ҳавасманд мекунанд.
Барои таъсири ҳадди аксар, тавсия дода мешавад, ки чунин хӯрокро хом ё хушк бихӯред, зеро ҳангоми коркарди гармӣ қисми зиёди моддаҳои фоиданок нест мешаванд.
Шоколад, меваҳои хушк ва чормағз
Чунин ба назар мерасад, ки шоколад, меваҳои хушк ва чормағз танҳо тӯҳфа мебошанд. Аммо инҳо инчунин маҳсулот барои потенсиали зуд амалкунанда мебошанд. Шоколад ором мекунад, ба истеҳсоли тестостерон ва серотонин (гормони шодӣ) мусоидат мекунад, стрессро рафъ мекунад, фаъолияти равониро фаъол мекунад, тобоварӣ ва фаъолиятро зиёд мекунад, эҳсосотро ҳангоми алоқаи ҷинсӣ афзоиш медиҳад ва алоқаи ҷинсиро беҳтар ва дарозтар мегардонад.
Меваҳои хушк ба суръатбахшии мубодилаи моддаҳо, ҳавасмандкунии эрексия, афзоиши ҳаракати нутфа ва беҳтар кардани некӯаҳволии мард кӯмак мекунанд. Чормағз манбаи сафеда, аминокислотаҳо, витаминҳо ва минералҳо, равғанҳои эфирӣ, нах ва миқдори зиёди аргинин мебошанд. Ин модда ба беҳтар шудани гардиши хун, мустаҳкамтар ва пурраи эрекция ва афзоиши либидо мусоидат мекунад.
Шоколад, чормағз ва меваҳои хушкро ба сумкаатон партофта, ҳамчун газаки солим истифода бурдан мумкин аст. Аммо ин маҳсулоте, ки потенсиалиро баланд мебардоранд, дар калорияҳо хеле баланданд. Аз ин рӯ, шумо метавонед онҳоро танҳо ба миқдори кам бихӯред. Масалан, дар як вақт 3-4 дона чормағз ё 5-10 дона писта, 2-3 дона хурмо ва ё ҳамон миқдор анҷир хӯрдан кифоя аст.
Сабзавотҳои тару тоза, меваҳо, буттамева, гиёҳҳо
Албатта, ба рӯйхати хӯрокҳое, ки потенсиалро дар мардон зиёд мекунанд, инчунин меваҳои тару тоза, сабзавот, буттамева ва гиёҳҳоро дар бар мегиранд. Онҳо дорои миқдори зиёди витаминҳо ва минералҳо, аминокислотаҳо ва нах мебошанд. Сабзавот ва сабзавоти решаи махсусан муфид лаблабу, каду, карафс, гулкарам ва карами чинӣ, брокколи, сабзӣ, помидор ва шалғам мебошанд.
Моддаҳои дар ин маҳсулот мавҷудбуда эрекцияи хубро ҳавасманд мекунанд, бо микроэлементҳои муҳим сер мешаванд, ба беҳтар шудани сифати нутфа ва устувории мард, мустаҳкам кардани системаи иммунӣ ва суръатбахшии равандҳои мубодилаи моддаҳо дар бофтаҳо мусоидат мекунанд.
Мева ва буттамева дорои миқдори зиёди қанди ба осонӣ ҳазмшаванда мебошанд, ки истеҳсоли нутфа ва фаъолияти рӯҳиро ҳавасманд мекунанд. Бисёр меваҳо истеҳсоли гормони мард - тестостеронро зиёд мекунанд, суръати мубодилаи моддаҳоро зиёд мекунанд, ҳассосияти penisро ҳангоми наздикшавӣ зиёд мекунанд ва либидоро зиёд мекунанд.
Тавсия дода мешавад, ки дар парҳез чунин хӯрокҳои барои потенсиали мардона, аз қабили киви, ананас, зардолу, банан, кокос, шафтолу, ангур, нок, себ, хурмо, анор дохил карда шаванд. Буттамеваҳои муфидтарин барои қувват ва libido мардҳо Клубничка, currants, малина, кабуд ва кабуд мебошанд.
Гиёҳҳои тару тоза дар ҳама гуна табақ иловаи аъло буда, таъми онро бойтар ва намуди хӯрокро ҷолибтар мегардонад. Аммо он инчунин як афродизиаки пурқувватест, ки ба шумо қавитар, устувортар шудан кӯмак мекунад, қувва ва позитив медиҳад, онро бо моддаҳои муфид сер мекунад, ҳозима ва кори дигар узвҳоро ҳавасманд мекунад.
Барои потенсиалӣ муфидтаринҳо петрушка, карафс, кашниз ва бодиён мебошанд. Аммо ҳатто дар ин ҷо шумо бояд мӯътадилро донед ва сабзиро аз ҳад зиёд нахӯред. Ҳамин тавр, миқдори зиёди кашниз таъсири дақиқи баръакс медиҳад ва миқдори зиёди петрушка фишори хунро паст мекунад ва кори системаи таносул ва ҳозимаро бадтар мекунад.
Муҳим! Маҳсулот барои беҳтар кардани потенсиал бояд танҳо мувофиқи мавсим интихоб карда шаванд. Масалан, помидор дар тобистон ва тирамоҳ таъсири дилхоҳи мусбат хоҳад дошт, аммо дар зимистон онҳо хӯрокҳои тамоман дигар мебошанд, зеро онҳо дорои бисёр иловаҳои синтетикӣ ва пайвастагиҳои зараровар мебошанд. Албатта, баъзе меваҳо, сабзавот ва гиёҳҳоро консерв ё хушк кардан мумкин аст, аммо чунин маҳсулот назар ба маҳсулоти тару тоза камтар моддаҳои ғизоӣ доранд.
Маҳсулоти дигар
Маҳсулоти дигаре ҳастанд, ки потенсиали мардонаро зиёд мекунанд. Рӯйхати афродизиакҳои пурқувват иборатанд аз:
- Кумис - шири модиён, кайҳо боз як маҳсулоте ҳисобида мешуд, ки потенсиалро дар мардон қариб дарҳол зиёд мекунад. Ин маҳсулот дорои миқдори зиёди кислотаҳои равғанӣ, витаминҳо ва минералҳо мебошад. Аммо он барои ҳама мувофиқ нест. Тавсия дода мешавад, ки онро танҳо барои мардоне нӯшанд, ки одат кардаанд, ки қымызро дар парҳези худ дохил кунанд.
- Гӯшти лоғар. Дар замонҳои қадим он манбаи асосии қувваи мардон буд. Гӯшт дорои миқдори зиёди аминокислотаҳо, витаминҳо ва минералҳо ва сафедаҳо мебошад. Барои потенсиалӣ беҳтар аст, ки ба парҳези худ гӯшти мурғи хонагӣ, мурғи хонагӣ, гӯшти гов ва гӯшти гов дохил кунед. Истеъмоли аз ҳад зиёди гӯшт ба кори системаи дилу рагҳо ва мушакҳо таъсири манфӣ мерасонад.
- Пиёз ва сирпиёз. Ин маҳсулотҳо системаи масуниятро мустаҳкам мекунанд, ҷараёни хунро ба узвҳои таносул зиёд мекунанд, истеҳсоли тестостеронро зиёд мекунанд ва партовҳо ва токсинҳоро хориҷ мекунанд. Пиёз ва сирпиёз доруҳои пурқуввати бактерицидӣ мебошанд, ки дорои селен мебошанд, ки барои эрекцияи хуб ва хоҳиши алоқаи ҷинсӣ заруранд.
- тухм. Тухми мурғ ва бедона анбори витаминҳо ва микроэлементҳо мебошанд. Истеъмоли мунтазами онҳо ба эътидол овардани истеҳсоли тестостерон, беҳтар шудани гардиши хун ва баланд бардоштани либидо мусоидат мекунад. Истеъмоли аз ҳад зиёди тухм (зиёда аз 1 дона дар як рӯз) хатари инкишофи атеросклерозро зиёд мекунад, аз ин рӯ, шумо бояд бо ин маҳсулот эҳтиёт бошед, то потенсиалро зиёд кунед.
- Тухмҳо. Тухми каду, ки аз руҳ бой аст ва таъсири зидди паразитӣ, барқароркунанда, зидди илтиҳобӣ дорад, барои потенсиалӣ махсусан муфид аст. Бо истеъмоли мунтазам ба миқдори кам сатҳи гормоналии мард беҳтар мешавад, алоқаи ҷинсии дарозмуддат имконпазир мегардад ва ҳосилхезӣ зиёд мешавад.
Аз чӣ даст кашед
Инчунин номбар кардан лозим аст, ки кадом маҳсулот ба потенсиал ва саломатии мардон зараровар аст. Беҳтар аст, ки аз онҳо комилан канорагирӣ кунед ё ҳузури онҳоро дар парҳез то ҳадди аққал кам кунед. Коршиносон хӯрданро тавсия намедиҳанд:
- маҳсулоти дуддодашуда, аз ҷумла моҳии дуддодашуда ва ҳасиб;
- тамоми ҳасибҳо аз сабаби фаровонии консервантҳо, ғафскунандаҳо ва дигар моддаҳои синтетикӣ дар онҳо;
- машрубот, оби газдори ширин, афшураҳои аз мағоза харидашуда, нӯшокиҳои энергетикӣ;
- қаҳва ва чой ба миқдори зиёд;
- нони хамиртуруши сафед, маҳсулоти пухта ва қаннодӣ;
- хӯрокҳои зуд ва ҳама маҳсулоти фаврӣ, газакҳо;
- шири соя ва шири серравған ба миқдори зиёд, зеро онҳо дорои фитоэстрогенҳо мебошанд, ки истеҳсоли тестостеронро бозмедоранд;
- майонез, кетчуп ва дигар соусҳо, аз ҷумла хушбӯй ва консервантҳо.
Маҳсулоте, ки потенсиалиро баланд мебардоранд, танҳо дар сурати дорои сифати баланд ва тару тоза ба бадани мард таъсири мусбӣ мерасонад. Масалан, як истеҳсолкунандаи беинсоф метавонад антибиотикҳо ва гормонҳоро барои суръат бахшидан ба афзоиши мурғ ё гӯшти гов, ки ба саломатӣ фоидаовар аст, истифода барад. Ин хам ба сифати гушт ва хам ба саломатии одаме, ки онро мехурад, таъсири бад мерасонад.
Хулоса
Акнун шумо медонед, ки кадом маҳсулоти табиӣ потенсиалиро зиёд мекунанд ва кадомашон ба бад шудани он мусоидат мекунанд. Ҳангоми интихоби парҳези ҳаррӯзаи худ инро ба назар гиред. Танҳо хӯроки тару тоза бихӯред, ҳадди аксар ду рӯз пухтан. Дар хотир доред, ки на ҳама маҳсулот бо ҳамдигар мувофиқанд.
Масалан, диетологҳо дар як вақт хӯрдани моҳӣ ва гӯштро тавсия намедиҳанд. Ва боварӣ ҳосил кунед, ки ба масъалаи баланд бардоштани потенсиал ба таври ҳамаҷониба муносибат кунед: тарзи ҳаёти худро ба тарзи фаъолтар ва солим иваз кунед.